Interval timer and fitness stopwatch for HIIT, crossfit and running - Timing Rocks!

Timing Rocks! - это интервальный таймер и спортивный секундомер в одном простом и удобном приложении, которое идеально подходит для интервальных тренингов, кардио, бокса, бега, плаванья, занятий по системе кроссфит и для любой другой спортивной активности, требующей учета времени.

Timing Rocks! состоит из двух компонентов:
1) Спортивный секундомер с возможностью отметки кругов пригодится вам для замеров времени во время бега, езды на велосипеде и силовых тренировок
2) Интервальный таймер поможет вам чередовать рабочие интервалы и отдых во время интервального тренинга, кардио, бокса, йоги и других спортивных занятий

Интервальный тренинг и использование Timing Rocks! помогут вам добиться следующих целей:
- наращивание мышечной массы
- сжигание жира
- формирование идеального рельефа и пресса
- повышение общего уровня физической подготовки

Интервальный тренинг (HIIT - High Intensity Interval Training) - это метод тренировки, в котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки: например, чередование спринта и бега трусцой. При таком подходе к кардио и силовым тренировкам обеспечивается большая эффективность упражнении при меньшем количестве затраченного на них времени.

Замена привычного длительного и монотонного кардио на динамичные непродолжительные интервальные тренинги не только помогает сжечь лишний жир, но и существенно повысить эффективность силовых тренировок при работе с весами, таких как: становая тяга, классический жим, жим ногами и при работе с гантелями. Кроме того, регулярные интервальные тренировки повышают способность быстро восстанавливаться между сетами.

В спорте, как и в жизни в целом, мало что так важно, как правильный учет времени. Удачи и увидимся в спортзале!